新闻财经科技时尚娱乐家居房产体育育儿游戏健康旅游教育汽车文化食品公益

如何健康减肥瘦肚子

2019-09-18 14:02    来源:人民新闻网    编辑:admin

现如今每天吃得多,运动的少已经是生活常态,很多人因为忙于工作,要照顾家庭,无暇做运动,长期如此会让过多的热量转化为脂肪堆积在体内,久而久之从外形上看明显发胖,其中以腰腹部肥胖最为明显,在日常生活中有很多人会有这样的困扰。那么如何健康减肥瘦肚子?有什么的方法可以帮助人恢复原有的完美体形。

如何健康减肥瘦肚子

久坐不动的人最容易胖的就是腰腹部,既然是长久不动才会导致这样的后果,那么瘦肚子就要先从“动”做起。在公司即使工作性子是久坐,也要选择空闲的时间站起来做做扭腰腹的练习。站立扭腰这个动作不占有任何空间,不需要任何健身器材的辅助,只需要身体站立的情况下要收腹挺胸,利用腰腹部的力量让自己转动,大概坚持10-20分钟,只要长期坚持就可有瘦腰腹部的作用。

精选图文
首页头条
24小时排行榜
  • 网站合作二维码
  • 网站合作微信号
网站许可证号: 皖ICP备08104282号|Copyright 人民新闻网 All Rights Reserved 版权所有 复制必究