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详解人长胖的原因是什么?

2019-09-19 09:18    来源:人民新闻网    编辑:admin

现实生活中肥胖的人还是非常多的,大家都知道长期的肥胖对于身体健康是没有任何好处的,要想预防肥胖必须知道人长胖的原因是什么,下面就跟着专业人士一起去了解一下人长胖的原因。

人长胖的原因是什么?人长胖的原因:

1、烦恼

不少人在情感上遇到挫折或者是工作上遇到巨大的压力没有地方排解,往往就会通过吃的方式发泄,这些食物暂时能够给人安慰感和满足感,不过这些高热量食物吃完之后等待大家的就是肥胖。

2、与遗传因素有关

我们发现一些家庭几口人都是胖子,这就是遗传因素引起的肥胖了,这个家族的人就是易胖体质,稍微吃点食物身材就发胖了。这些人在平常生活中必须格外注意饮食,少吃高热量的食物,这样就不那么容易发胖了。

3、运动不足

冬天因为天气寒冷懒得动,人的交感神经变得格外迟钝,而且对能量的消耗也会衰退,就会将食物中的热量转变为脂肪储存起来,这样身材就发胖了,因此在冬天大家也要出去活动活动,千万不能老是呆在家里不动。

4、零食

不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!

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