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呼啦圈瘦身有用吗

2019-09-19 16:58    来源:人民新闻网    编辑:admin

呼啦圈这种小健身器械相信大家都不陌生,这是很多女性比较喜欢的一种娱乐项目。严格意义上说呼啦圈确实是一种运动,它主要作用于腹部以及腰部,尤其是对腰腹部肥胖以及有便秘的人是有很好的辅助治疗作用,如果通过转呼啦圈瘦身是不是有用呢?

很多人会使用呼啦圈瘦身,觉得即方便又实用,而且在家就可以操作,一边看电视一边转呼啦圈瘦身,双管齐下。要说呼啦圈瘦身的效果如何,这完全因人而异,与绕圈的时长,运动强度是有关系的。呼拉圈主要作用于腰部,因为在转圈时腰部是需要用力的,只有这样才能让呼啦圈不停的转动,它可以大大的提高人的肠胃蠕动,减少体内垃圾堆积,可通过拍打的方式把腰腹部的脂肪消耗燃烧,当然这需要持续性转动感觉到腰腹部有热热痒痒的感觉时才会起到效果。若只是转一会休息一会,这样只会提高肠胃蠕动,完全达不到燃烧脂肪的地步。

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